Aktuelle Kursübersicht für das Jahr 2024

Derzeit finden meine Präsenz Kurse im Therapiezentrum Hafenkante statt.

Empowerment für Schwangere – oder einfach Schwangerengymnastik mit Power

Für alle, die fit durch die Schwangerschaft kommen wollen 
10.Januar 2025 bis 21. Februar 2025, je 12.00 Uhr bis 13.00 Uhr (7 Termine)
Kosten: 80 Euro

Für alle, die fit durch die Schwangerschaft kommen wollen 
7.März 2025 bis 11.April 2025, je 12.00 Uhr bis 13.00 Uhr (6 Termine)
Kosten: 70 Euro

Dieses Kursangebot kann auch hybrid stattfinden!

Solltest Du einen individuellen Trainingsplan, außerhalb des Kursangebotes erstellen wollen, können wir uns bei Bedarf gerne dazu verabreden.

Rückbildungskurse mit Baby (Start 8 bis 12 Wochen nach der Geburt)

Rückbildung – Präsenz
7.März 2025 bis 11.April 2025, je 10:30Uhr bis 11:45 Uhr (6 Termine),

Um für den Rückbildungskurs gut vorbereitet zu sein, solltest du dich schon in der Schwangerschaft mit deinem Beckenboden beschäftigen. Hierzu können wir bei Bedarf gerne einen individuellen Termin vereinbaren.

Rückbildung Power mit Kind (nach der normalen Rückbildung)

Da die Krankenkassen leider nur einen Rückbildungskurs übernehmen, handelt es sich hierbei um eine Selbstzahlerleistung

Für alle, die nach der Rückbildung mehr wollen 
7. März 2025 bis 11.April 2025, je 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr (6 Termine)
Kosten: 75 Euro

Für alle, die nach der Rückbildung mehr wollen 
Aus persönlichen Gründen kann noch keine weitere Planung erfolgen.

Schau gerne immer wieder rein!

Rückbildung „plus“- online
Für dieses Angebot ist ein eigenes Balanced Pad erforderlich. Der Kurs findet dienstags um 8:00 Uhr über Zoom statt und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Gerne können wir uns im Vorfeld verabreden, damit Du das Pad kennenlernst und erfährst, was zu beachten ist.

Eine Stunde für die Balance – online

Für dieses Angebot ist ebenfalls ein Balanced Pad erforderlich. Es richtet sich an ALLE! Das Pad ermöglicht ein schonendes Herz- Kreislauftraining und stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat. Der Kurs findet Mittwochs von 16:30Uhr bis 17:30 statt. Kosten 10 Euro/ Einheit

Präsenztermine finden im Therapiezentrum Hafenkante statt.

Anmeldung per E-Mail oder per Telefon unter 0176 70 918 569.